空腹喝牛奶的弊端 unknow　　 2006-4-12 11:22:40 答：1、空腹时最好不要喝牛奶。牛奶中含有一种乳糖，如果你的身体对乳糖不能适应，空腹喝牛奶后就可能会胀气、腹痛、腹泻等。    2、空腹时胃蠕动较快，牛奶中的营养物质来不及消化、吸收就被排到了大肠，造成很多营养成分的流失和浪费。所以，最好在吃点馒头、饼干之类的固体食物之后再喝牛奶。